捏脚底促进血循环(按摩脚底促进血液循环的手法)

捏脚底,促进血循环。脚被称为人的“第二心脏”,与人体各个脏器的健康密切相关,其重要程度不言而喻。

专家认为,隔两三天用热水泡泡脚,每次半小时,是非常简便易行的一种保健方法,可以起到温经通络、促进血液循环的作用。如果能在泡脚水中加入一些有助气血运行的中药,效果会更好。如将当归、红花、三七,川穹、丹参各少量包进纱布,做成中药包,提前放入热水浸泡,约半小时后即可泡出药效。有失眠问题的人,特别推荐一试。

捏脚底促进血循环(按摩脚底促进血液循环的手法)

在看电视的同时,用一侧手掌的大鱼际 (手掌上大拇指与手腕间的突起处)揉按对侧脚底的涌泉穴,既有保健作用,还能活动手脚。

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